Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà mà lại hiệu quả

Lên cân sau sinh là tình trạng mà bất cứ người thiếu nữ nào cũng đều gặp phải. Theo xu hướng phát hành của xã hội, đời sống vật chất gia tăng lên khiến việc ăn uống của chị em đôi khi mất kiểm soát. Do đó, sau khi sinh, ngoài việc để mắt em bé thì việc làm giảm cân vùng bụng cũng là nhu cầu rất cấp thiết của phụ nữ.

Nói đến việc giảm béo an toàn nhiều chị em sẽ nghĩ đến những nguyên tắc bình thường như tập thể dục hoặc dễ chơi hơn là phẫu thuật thẩm mỹ, hút mỡ bụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ điều kiện về thời gian thêm vật chất để sử dụng những cách thức đó. Theo kinh nghiệm dân gian những phương pháp sau đây được nhiều phái nữ áp dụng nhất để giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà mà lại hiệu quả.

Giảm mỡ bụng bằng cách trườm ngải cứu

Bạn cần sẵn sàng 5,6 bó ngải cứu loại to, hai viên gạch, ba chiếc khăn bông dày, một giải vải thô thêm một chiếc bếp than tổ ong.

thuở đầu đem ngải cứu rửa sạch. Sau đó đặt gạch lên bếp than với đun nóng, ngải cứu dùng chảo sao qua cho nóng. Dùng khăn bông gấp làm hai lớp và trải đều lên bụng. Tiếp tục đặt ngải cứu lên trên lớp khăn bông rồi đặt gạch nóng lên trên lớp ngải cứu rồi lại đặt một lớp khăn nữa lên trên viên gạch để phủ kín (để giữ nhiệt được lâu hơn).

Ở bước này cần xem xét về độ nóng của viên gạch. Bạn nên đun viên gạch sao cho có độ nóng tối đa mà bạn có thể cảm thấy dễ chịu. Nếu gạch nóng quá có thể sẽ khiến bạn bị tổn thương. Nếu nguội quá hiệu quả sẽ không cao. Làm như vậy liên tục trong vòng 60 phút. Khi gạch nguội lại thay viên khác.

Sau một giờ đắp ngải cứu, bạn đứng thằng và sử dụng dải vải thô đã chuẩn bị sẵn rồi quấn quanh bụng thêm độ chặt càng chặt càng tốt. Nếu có thể nên dùng thêm gen quấn quanh bụng để cố định độ chặt. Trường hợp sinh mổ có thể chờ đến khi vết mổ lành lặn mới thực hiện. Nếu sinh thường thì có thể thực hiện luôn.

Ngoài cách dùng gạch để đắp lên bụng, bạn cũng có thể áp dụng ngải cứu băm nhỏ rồi rang vàng lên. Trộn thêm muối hạt sau đó cho vào túi vải để chườm lên bụng cũng đem lại hiệu quả gần giống. Nên làm một ngày 1,2 lần với mỗi lần từ 20 đến 30 phút.

Giảm mỡ bụng bằng nghệ và rượu gừng

Đây có lẽ là phương pháp bình thường nhất thêm được nhiều người ứng dụng nhất để giảm cân vùng bụng sau sinh tại nhà. Cách làm như sau.

sẵn sàng
1kg gừng
1 kg nghệ
1 lọ thủy tinh loại 5 lít
3 ,4 lít rượu trắng

Cách thực hiện

Cạo sạch lớp vỏ ngoài của gừng với nghệ. Sau đó rửa sạch. Cho vào cối giã nát. Cho gừng với nghệ vào lọ thủy tinh cùng với nước có ga trắng đã chuẩn bị. Buộc kín nắp bằng dây thun với túi bóng. Nếu chú ý có thể hạ thổ (chôn dưới đất) hoặc để nơi thoáng mát. Khi thấy rượu chuyển màu hoặc lên bọt là có thể áp dụng được. Khoảng thời gian này có thể mất tới hai tháng. Vì vậy anh chị em nên sẵn sàng trước khi sinh.

Cách sử dụng

Dùng một tấm vải mềm thấm ướt dung dịch nước uống có cồn gừng sau đó xoa đều lên vùng bụng . Vừa xoa vừa xoa bóp nhẹ nhàng để bia gừng ngấm sâu dưới lớp da. Chất gingerol trong bia gừng có tác dụng làm nóng vùng bụng và đánh tan lớp mỡ toàn thể. Cách làm này rất chung và được nhiều anh chị em thực hiện.

Áp dụng muối nóng

Ngoài hai cách giảm béo bụng hiệu quả rượu gừng và ngải cứu bạn cũng có thể vận dụng muối nóng. Đây là cách đơn giản thêm dễ sẵn sàng. Bạn dùng loại muối hạt to rang nóng lên. Sau đó tắt bếp để nguội đến khi vừa phải thì dùng khăn bọc lại với đắp lên vùng bụng khoảng 15 đến 20 phút. Mỗi ngày làm một hai lần cũng đem lại hiệu quả.

Hi vọng với những qui định trên sẽ giúp anh chị em biết cách làm giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà vừa dễ chơi đem lại hiệu quả cao